Foundation Course Paper 2 Yoga and Meditation introduces students to the basics of yoga and meditation. It focuses on asanas, pranayama, meditation techniques, … Yoga and Meditation introduces students to the basics of yoga and meditation. It focuses on asanas, pranayama, meditation techniques, stress management, self-discipline, and adopting a healthy lifestyle for physical, mental, and spiritual well being.
B.Sc/B.H.Sc 1st Year Paper
(DAVV – 2025)
Foundation Course Paper 2
Section B – खण्ड ब
(योग एवं ध्यान
Yoga And Meditation
योग एवं ध्यान
प्र0.1 योग शब्द की व्युत्पत्ति किस धातु से हुई है?
(a) युज
(b) धृ
(c) कृ
(d) भू
From which root word is the term “YOGA” derived?
(a) Yuj
(b) Dhri
(c) Kri
(d) Bhu
प्र0.2 योग का शाब्दिक अर्थ क्या है?
(a) व्यायाम
(b) मिलना या जोड़ना
(c) विश्राम
(d) भक्ति
What is the literal meaning of yoga?
(a) Exercise
(b) Union
(c) Relaxation
(d) Devotion
प्र0.3 योग का मुख्य उद्देश्य क्या है?
(a) शरीर को मजबूत बनाना
(b) चित्त वृत्तियों का निरोध
(c) वजन घटाना
(d) बैठे रहना
What is the main objective of yoga?
(a) To built muscles
(b) To control the modifications of the mind
(c) To loose weight
(d) To sit still
प्र0.4 योग के विषय में एक सामान्य भ्रांति क्या है?
(a) यह केवल आसनों तक सीमित है
(b) यह ध्यान सिखाता है
(c) यह आत्मा को शुद्ध करता है
(d) यह विज्ञान पर आधारित है
What at a common misconception about yoga?
(a) It is limited to postures
(b) It leads to meditation
(c) It purifies the spirit
(d) It is based on science
प्र0.5 पतंजलि योग सूत्र में योग की परिभाषा क्या है?
(a) योग शरीर का व्यायाम
(b) योग : चित्तवृत्ति निरोध
(c) योग आहार का संयम
(d) योग : ध्यान की प्रक्रिया
How is yoga defined in Patanjali’s yoga sutra?
(a) Yoga is physical exercise
(b) Yoga is cessation of mental modifications
(c) Yoga is dietary discipline
(d) Yoga is meditation process
प्र0.6 योग की उत्पत्ति किस देश से हुई थी।
(a) चीन
(b) भारत
(c) मिस्र
(d) यूनान
In which country did yoga originate?
(a) China
(b) India
(c) Egypt
(d) Greece
प्र0.7 प्राचीनतम योग ग्रंथ कौन सा है?
(a) भगवद्गीता
(b) हठयोग प्रदीपिका
(c) ऋग्वेद
(d) पतंजलि योग सूत्र
Which is considered the oldest scriputre on yoga?
(a) Bhagavad Gita
(b) Hatha yoga pradipika
(c) Rigveda
(d) Patanjali yoga sutra
प्र०.8 योगाभ्यास में क्या प्रमुख नियम होते है?
(a) अनुशासन और नियमितता
(b) अभ्यास से पहले भोजन
(c) देर रात तक अभ्यास
(d) केवल प्राणायाम
What is a basic rule for practicing yoga?
(a) Discipline and regularity
(b) Eating before practice
(c) Late-night practice
(d)Only Pranayama
प्र0.9 षट्कर्म का उद्देश्य क्या है?
(a) शरीर को कमजोर करना
(b) शरीर की शुद्धि करना
(c) ध्यान में बाधा देना
(d) पैरों को मजबूत करना
What is the purpose of Shatkarmas?
(a) To weaken the body
(b) To purify the body
(c) To be hurdle in meditation
(d) The strengthen the legs
प्र0.10 सूर्य नमस्कार में कुल कितने चरण होते है ?
(a) 8
(b) 12
(c) 10
(d) 14
How many poses are there in Surya namaskar?
(a) 8
(b) 12
(c) 10
(d) 14
प्र0.11 ‘अथयोगानुशासनम् किसने कहा है ?
(a) महर्षि पतंजलि
(b) स्वात्माराम जी
(c) घेरण्ड मुनि
(d) वशिष्ट मुनि
‘Athyoganushasanum’ stated by:
(a) Maharshi Patanjali
(b) Swatmaramji
(c) Gherand Muni
(d) Vashishth Muni
प्र0.12 यौगिक श्वसन मे क्या शामिल होता है?
(a) केवल पेट की श्वास
(b) सभी तीन अनुभागों की श्वास (छाती, पेट, हसली)
(c) तेज श्वास लेना
(d) केवल मुँह से श्वास लेना
What is included in yogic breathing?
(a) Only abdominal breathing
(b) All three sections: Abdomen, Chest, Clavicular
(c) Fast shallow breaths
(d) Breath by mouth only
प्र0.13 प्राणायम में ‘पूरक’ किसे कहते है?
(a) श्वास लेना
(b) श्वास रोकना
(c) श्वास छोड़ना
(d) मंत्र पढ़ना
What is Puraka in Pranayama?
(a) Inhalation
(c) Exhalation
(b) Hold the breath
(d) Chanting
प्र0.14 रेचक’ का अर्थ है?
(a) श्वास लेना
(c) श्वास रोकना
(b) श्वास छोड़ना
(d) विश्राम
What does Rechaka mean?
(a) Inhalation
(b) Exhalation
(c) Holding breath
(d) Rest
प्र0.15 ‘कुंभक’ का अर्थ है?
(a) श्वास रोकना
(b) ध्यान लगाना
(c) सांस छोड़ना
(d) हंसना
What is ‘Kumbhaka’?
(a) Holding breath
(b) Exhalation
(c) Meditation
(d) Laughing
प्र0.16 ‘बंध’ का उद्देश्य क्या होता है?
(a) तनाव मुक्त करना
(b) शरीर को बांधना
(c) ऊर्जा को रोकना और नियंत्रित करना
(d) गले में कुछ पहनना
What is purpose of Bandhas ?
(a) Releasing stress
(b) Bind the body
(c) Holding and controlling the energy
(d) Wearing something in neck
प्र0.17 मुद्रा किसका अभ्यास है?
(a) आसनों का अभ्यास
(b) मानसिक और ऊर्जात्मक संकेतों का अभ्यास
(c) जॉगिंग
(d) श्वसन अभ्यास
What is a Mudra?
(a) Practice of Asanas
(b) Practice of Mental and Energetic gestures
(c) Jogging
(d) Breathing practice
प्र0.18 अनुलोम-विलोम का दूसरा नाम क्या है?
(a) कपालभाति
(b) भ्रामरी
(c) नाड़ी शोधन
(d) उज्जायी
What is the another name for Anulom Vilom?
(a) Kapalbhati
(b) Bharmari
(c) Nadi Shodhana
(d) Ujjayi
प्र0.19 शीतली प्राणायाम का लाभ क्या है?
(a) शरीर को गर्म करना
(b) शरीर को ठंडा करना
(c) वजन बढ़ाना
(d) आँखों की रोशनी बढ़ाना
What is the benefits of the Sheetali Pranayama?
(a) Increases heat
(b) Cools the body
(c) Enhances weight
(d) Improves eye vision
प्र0.20 भ्रामरी प्राणायाम में किस ध्वनि का उपयोग होता है?
(a) शेर की गर्जना
(b) सांप की फुफकार
(c) मधुमक्खी की गुंजार
(d) सीटी की आवाज
What sound is used in Bhramari Pranayama?
(a) Lion’s Roar
(b) Snake hissing
(c) Bee humming
(d) Whistling
प्र0.21 प्रणव मंत्र कौन सा है?
(a) राम
(b) शिव
(c) ॐ
(d) कृष्ण
What is Pranav Mantra?
(a) Ram
(c) Om
(b) Shiv
(d) Krishna
प्र0.22 ध्यान में सबसे आवश्यक तत्व क्या है?
(a) बाहरी शांति
(b) मन की एकाग्रता
(c) शरीर की शक्ति
(d) आँखे खुली रखना
What is the most essential element of meditation?
(a) External silence
(b) Mental concentration
(c) Physical strength
(d) Opened eyes
प्र0.23 मंत्र पाठ किसका साधन है?
(a) शरीर का व्यायाम
(b) मानसिक शुद्धि
(c) भोजन संयम
(d) शारीरिक लचीलापन
Chanting Mantras helps in ?
(a) Physical exercise
(b) Mental purification
(c) Control on food
(d) Body flexibility
प्र0.24 मंगलाचरण कब किया जाता है?
(a) अभ्यास के अंत में
(b) भोजन के समय
(c) अभ्यास से पहले
(d) निद्रा से पहले
When is Mangalacharan done?
(a) After practice
(b) Before Practice
(c) Before eating
(d) Before sleep
प्र0.25 अंतर मौन का अर्थ है?
(a) बाहर चुप रहना
(b) मानसिक मौन
(c) सो जाना
(d) सामूहिक मंत्रोच्चारण
What is Antar Mouna?
(a) Outer silence
(b) Inner silence
(c) Sleep
(d)Group
प्र0.26 श्वास ध्यान में क्या किया जाता है:
(a) श्वास रोकना
(b) योग निद्रा
(c) ध्यान हटाना
(d) श्वास पर ध्यान केन्द्रित करना
What is the technique of breath meditation?
(a) Holding the breath
(b) Concentrating the breath
(c) Yog Nindra
(d) Divert the mind
प्र0.27 ओम ध्यान में किस ध्वनि पर ध्यान होता है?
(a) ॐ
(b) आ
(c) ई
(d) ऊ
Om meditation focus on which sound?
(a) Om
(b) Aa
(c) Ee
(d) Uu
प्र0.28 ध्यान की अवस्था क्या है?
(e) उत्तेजना
(b) विकर्षण
(c) शांति और एकाग्रता
(d) थकावट
Meditation leads to which state:
(a) Distraction
(b) Excitment
(c) Lethargy
(d) Calmness and focus
प्र0.29 ध्यान में कौन से हार्मोन बढ़ते है?
(a) कोर्टिसोल
(b) डोपामिन और सेरोटोनिन
(c) ग्लूकागन
(d) एड्रेनालिन
Meditation increases which hormones?
(a) Cortisol
(b) Dopamine and Serotonin
(c) Adernaline
(d) Glucagon
प्र0.30 निम्न में से योग की प्रायोगिक क्रिया कौन सी है?
(a) यम
(b) धारणा
(c) समाधि
(d) आसन
Which of the following is a practical exercise of yoga?
(a) Yama
(b) Dharna
(c) Samadhi
(d) Asana
प्र0.31 षटकर्मों की संख्या कितनी है?
(a) 4
(b) 6
(c) 8
(d) 10
How many shatkarmas are there?
(a) 4
(b) 6
(c) 8
(d) 10
प्र0.32 वमन धौति किसका हिस्सा है?
(a) प्राणायाम
(b) ध्यान
(c) षट्कर्म
(d) आसन
“Vaman Dhauti” is part of which practice?
(a) Pranayama
(b) Meditation
(c) Shatkarma
(d) Asana
प्र0.33 त्राटक किसे कहते है?
(a) आँखे बंद करना
(b) एक बिंदु पर दृष्टि जमाना
(c) श्वास रोकना
(d) हाथों को जोड़ना
What is Trataka?
(a) Closing of eyes
(b) Grazing Steadily at one point
(c) Holding the breath
(d) Joining the hands
प्र0.34 जलनेति किसमें उपयोगी होती है?
(a) नाक की सफाई
(b) कान की सफाई
(c) आँख की सफाई
(d) पेट की सफाई
Jal Neti is used for cleaning which part?
(b) Ears
(a) Nose
(d) Abdomen
(c) Eyes
प्र0.35 सूर्य नमस्कार में कौन सा आसन नहीं होता?
(a) अश्व संचालनासन
(b) भुजंगासन
(c) पश्चिमोत्तानासन
(d) पर्वतासन
Which is NOT a part of Surya namaskar?
(b) Bhujangasana
(a) Ashwa Sanchalanasana
(b) Parvatasana
(c) Paschimottanasana
(d) Parvatasana
प्र0.36 प्राणायाम करने का उपयुक्त समय कौन सा है?
(a) दोपहर
(b) सुबह खाली पेट
(c) रात्रि भोजन के बाद
(d) व्यायाम के बाद
Best time to practice Pranayama?
(a) Early morning empty stomach
(b) Noon
(c) After exercise
(d) After dinner
प्र0.37 कपालभाति किस प्रकार का अभ्यास है?
(a) ध्यान
(b) नियम
(d) प्राणायाम
(c) षट्कर्म
What type of practice is Kapalbhati?
(a) Asana
(b) Meditation
(c) Pranayama
(d) Shatkarma
प्र0.38 शौच, तप व संतोष किसके अंतर्गत आते है?
(a) नियम
(b) यम
(c) प्राणायाम
(d) आसन
Defecation, austerity and contentment comes under in which of the following?
(a) Niyam
(b) Yama
(c) Pranayama
(d) Asana
प्र0.39 नाड़ी शोधन का प्रभाव किस पर होता है?
(a) तंत्रिका तंत्र
(b) श्वसन तत्र
(c) रक्त परिसंचरण तंत्र
(d) पाचन तंत्र
Nadi Shodhana affects which system?
(a) Respiratory
(b) Nervous
(c) Digestive
(d) Circulatory
प्र0.40 उज्जायी प्राणायाम में क्या होता है?
(b) तेज गति से श्वास
(a) गले से स्वर के साथ ध्वनि
(c) मुंह से श्वास
(d) मंत्रोच्यारण
(a) Whispering sound from throat
Ujjayi involves?
(b) Fast breathing
(c) Breathing by mouth
(d) Chanting
प्र0.41 योग में शरीर की मुख्य नाड़िया कितनी मानी गई है।
(a) 10
(b) 4
(c) 8
(d) 3
How many main Nadi’s of body are there in yoga?
(a) 10
(b) 4
(c) 8
(d) 3
प्र0.42 अहिंसा को अपनाना चाहिए?
(a) मन से
(b) वचन से
(c) कर्म से
(d) मन, कर्म, वचन तीनो से
Non-violence should be adopted?
(a) By words
(b) With mind
(c) By mind, word, deed
(d) By deed
प्र0.43 योगाभ्यास करते समय कैसे वस्त्र धारण करने चाहिए?
(a) ढीले व आरामदायक
(b) कसे हुए
(c) जो दूसरों को पसंद हो
(d) जो हमे पसंद हो
Which kind of clothes should wear while practicing yoga?
(a) Tight
(b) Loose & comfortable
(c) Whatever we like
(d) That other like
प्र0.44 इस क्रिया में पेट को चारों ओर घुमाया जाता है?
(a) नेति
(b) धौति
(c) नौलि
(d) बस्ति
Stomach is turned round in this?
(b) Dhauti
(a) Neti
(d) Basti
(c) Nauli
प्र045 मंडूकासन किस पर असर डालता है?
(a) रक्त परिसंचरण तंत्र
(b) पाचन तंत्र
(c) हड्डियों पर
(d) ग्रंथियों पर
Mandukasana effects on which system?
(a) Digestive
(b) Circulatory
(c) Endocrine
(d) Skeletal
प्र0.46 प्रार्थना का उद्देश्य क्या होता है?
(a) आध्यात्मिकता
(b) व्यायाम
(c) भीड़ इकट्ठी करना
(d) मस्ती
Aim of prayer in Yoga?
(a) Spiritual awakening
(b) Exercise
(c) Enjoyment
(d) Social gathering
प्र0.47 वज्रासन किस क्रिया में सहायक है?
(C) नींद
(b) पाचन
(c) दौड़
(d) गान
Vajrasana helps in ?
(a) Digestion
(b) Sleep
(c) Signing
(d) Running
प्र0.48 ध्यान करने के लिए कौन सा स्थान उपयुक्त है?
(a) तेज संगीत वाला
(b) शांत और स्वच्छ
(c) भीड भरा
(d) बिस्तर पर
Ideal place for meditation?
(a) Calm and clean place
(b) Loud musical area
(c) On bed
(d) Crowded room
प्र0.49 यौगिक जीवन शैली में क्या आवश्यक है?
(a) संयमित भोजन व दिनचर्या
(b) अधिक व्यायाम
(c) अनियमित दिनचर्या
(d) गपशप करना
Yogic lifestyle includes?
(b) Regulated diet & routine
(a) Random eating
(d) Gossips
(c) Heavy exercise
प्र0.50 योग में पंचकोश कितने होते है?
(a) 2
(b) 3
(c) 4
(d) 5
How may panchkoshas are there in yogic theory?
(a) 2
(b) 3
(c) 4
(d) 5
| All Exam Materials | Join WhatsApp Group | Join Telegram Group |
| All Type Jobs | Join WhatsApp Group | Join Telegram Group |
| WorldWide | Join WhatsApp Group | Join Telegram Group |
| AI Generation | Join WhatsApp Group | Join Telegram Group |
| Margret Villain | Join WhatsApp Group | Join Telegram Group |
➡️ Political Science Paper 2 | BA 3rd Year Paper | DAVV | 2025
Discover more from All Exam Materials
Subscribe to get the latest posts sent to your email.